ここ数年は「糖質制限」というダイエットをしている方も多く、糖質を減らした分たんぱく質の摂取量を増やしている、筋肉を増やすためにプロテインを飲んでいるという声をよく聞くようになりました。 でも実際にタンパク質って体でどのよ…